Корисні поради для початківців бігунів у парку на кожен день
Розпочніть з прогулянок, https://popsport.com.ua поступово збільшуючи темп. В перші дні фокусуйтеся на комфортному швидкому кроці. Через тиждень або два спробуйте ввести кілька хвилин бігу в межах вашої прогулянки. Цей підхід…
